Olahraga Yang Aman Di Masa Pandemi

 Sejak wabah covid-19 merebak, kita diharuskan lebih banyak di rumah saja. Selain jenuh, tentu membuat kita jadi kurang bergerak dan olahraga. Sebab mau ke sanggar olahraga takut tertular virus corona. Saya pribadi pun mengalaminya, karena jadi takut pergi ke sanggar senam, sebab saya suka senam. Memang sih bisa senam di rumah, tapi lama-lama bosan juga tanpa menghirup udara segar di luar. Apalagi senam sendiri, membuat kurang semangat dibandingkan bila senam bersama anggota lainnya.

Sampai akhirnya suami mengajak bersepeda, dimana dia sudah lebih dulu bersepeda dengan teman-teman kantornya. Tadinya ragu dan takut karena sudah lama tidak naik sepeda. Tapi setelah dicoba ternyata seru juga dan lebih fresh rasanya. Walau sempat nyungsep dan lecet hohoho...

Menurut saya bersepeda adalah olahraga yang paling tepat saat pandemi karena bisa dilakukan sendiri, sehingga tidak perlu berdekatan dan menjaga jarak seperti berenang, senam, futsal, dan olahraga lainnya yang harus melibatkan banyak orang. Khusus untuk berenang aman kalau itu kolam pribadi.

Manfaat kesehatannya banyak diantaranya mampu meredakan stress, menyehatkan jantung, menurunkan risiko penyakit berbahaya seperti kanker dan diabetes, juga memperkuat imunitas tubuh. Apalagi di masa pandemi, yang membutuhkan ketahanan tubuh dalam melawan virus covid-19. Maka olahraga bersepeda sangat cocok dilakukan di musim wabah corona yang belum juga pergi. Oh ya, bersepeda juga mampu meningkatkan kemampuan sex loh. Itu kata suami, pantesan dia selalu semangat diajak temannya bersepeda ups!

Selain hal diatas, bersepeda juga mampu mempererat hubungan keluarga dan pasangan suami-istri. Tak heran toko sepeda laris diserbu pembeli di masa pandemi. Tak perlu jauh-jauh, kita bisa bersepeda di sekitar rumah dan kompleks. Yang penting rutin dan dibarengi minum air putih. Atau kalau ingin lebih jauh dan sekalian berwisata, bisa ke Kebun Raya Bogor. Di sana tersedia penyewaan sepeda dengan harga terjangkau yaitu 25 ribu untuk 1 jam.

Jadi dengan uang 40 rb yaitu plus tiket masuk kebun raya 15 ribu, sambil bersepeda, kita sekalian menikmati keindahan pemandangan. Bahkan para artis seperti Syahrini dan suaminya Reino Barak juga memilih bersepeda di Kebun Raya Bogor. Kebetulan Syahrini tinggal di Bogor. Kalau dari Jakarta kamu bisa naik kereta dulu dan turun di stasiun Bogor. Lalu naik angkot atau gocar ke Kebun Raya Bogor. Kalau bawa sepeda sendiri tentu sepedanya harus sepeda lipat, agar bisa dibawa.